لايف ستايل «احذر الإفراط».. أضرار المشروبات الغازية على الكلى المشروبات الغازية - صورة أرشيفية تصوير : آخرون المشروبات الغازية - صورة أرشيفية

يقبل كثير من الأشخاص على تناول المشروبات الغازية بشكل يومي، خاصة خلال فصل الصيف أو مع الوجبات السريعة، إلا أن الإفراط في استهلاكها قد ينعكس سلبًا على الصحة، بما في ذلك صحة الكلى. ورغم أن تناولها من حين لآخر لا يعني بالضرورة الإصابة بأمراض الكلى، فإن الاعتماد عليها بشكل مستمر، إلى جانب نظام غذائي غير متوازن، قد يزيد من بعض عوامل الخطر المرتبطة بوظائف الكلى.

ووفقًا لموقع "National Kidney Foundation"، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم بالماء والحد من تناول المشروبات السكرية يعد من الخطوات المهمة لدعم صحة الكلى، كما تشير دراسات إلى وجود ارتباط بين الإفراط في تناول المشروبات الغازية المحلاة وزيادة خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية التي قد تؤثر في الكلى على المدى الطويل، وإليك أضرارها:

1- تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى

تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر أو حمض الفوسفوريك، ويرتبط الإفراط في تناولها بزيادة احتمالات تكون حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان استهلاك الماء منخفضًا.

2- يرفع خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن

تشير بعض الأبحاث إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية المحلاة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن، خصوصًا عند تناولها بانتظام مع اتباع نظام غذائي غير صحي.

3- يزيد من خطر الإصابة بالسمنة

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة مرتفعة من السكريات والسعرات الحرارية، ويؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن، وهو ما يعد من عوامل الخطر التي تؤثر في صحة الكلى بمرور الوقت.

4- يساهم في ارتفاع ضغط الدم

الإفراط في تناول المشروبات السكرية يرتبط بزيادة احتمالات ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، ويعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز العوامل التي تؤثر في وظائف الكلى إذا لم تتم السيطرة عليه.

5- يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

يسهم تناول كميات كبيرة من السكر المضاف في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويعد السكري من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

6- يقلل من ترطيب الجسم

يلجأ بعض الأشخاص إلى المشروبات الغازية بدلًا من الماء، وهو ما يؤدي إلى عدم الحصول على كمية كافية من السوائل التي تحتاجها الكلى لأداء وظائفها بكفاءة.

7- يؤثر في توازن المعادن داخل الجسم

يرتبط الإفراط في تناول بعض أنواع المشروبات الغازية المحتوية على حمض الفوسفوريك باضطراب توازن بعض المعادن، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض الكلى أو لديهم قابلية للإصابة بها.

• أضرار المشروبات الغازية
• المشروبات الغازية
• المشروبات الغازية وأضرارها على الكلى